10 günden az tatil dinlendirmiyor!

Yaz tatilinin verimli geçirilmesinin bedenen ve ruhen dinlenmeyi gerektirdiğini belirten uzmanlar, 3-4 günlük kısa tatillerin daha fazla stres oluşturduğuna dikkat çekiyor. Uzmanlara göre bir yıllık yorgunluğu atmak için 10 günlük tatil yapılmalı. Üsküdar ÜniversitesiNPİSTANBUL Beyin Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Mahir Yeşildal, tatilin verimli geçirilmesini, bedenen ve ruhen dinlenmek gerektiğini söyledi. Yaz mevsiminin özellikle çalışanlar için […]

Yaz aylarında enfeksiyonlar kabusunuz olmasın

Sıcaklıklar, her geçen gün daha da artıyor. Yükselen sıcaklıklarla birlikte insan vücudu da bu yeni duruma uyum sağlamaya çalışıyor. Özellikle yaz aylarında cilt enfeksiyonlarında ciddi bir artış gözlemleniyor. Bu sebeple hijyen koşullarına dikkat etmek ve enfeksiyonlarla ilgili birtakım önlemler almak gerekiyor.  Central Hospital’dan Dermatoloji Uzmanı Dr. Hicran Ercan, yaz aylarında görülen cilt enfeksiyonları hakkında bilgiler […]

Sıcak yorgunluğundan korunma yolları

Meteoroloji’den üst üste gelen yüksek sıcaklık ve nem artışı uyarıları, özellikle hipertansiyon, kalp, diyabet, astım gibi kronik hastalıkları olanların daha dikkatli olmaları gerektiğini bir kez daha hatırlatıyor. Hastane Derindere İç Hastalıkları Bölümü Uzmanı Dr. Yusuf Gündüz’le sıcak yorgunluğu ve korunma yollarını konuştuk… Sıcak yorgunluğunun yüksek sıcaklıklara maruz kaldıktan sonra oluşabilen bir hastalık olduğunu belirten Uzm. […]

Tatilde en çok yerel halkla konuşmayı seviyoruz!

Türklerin tatildeki davranışlarını mercek altına alındı. Araştırmaya göre Türkler, tatilde en çok seyahat ettiği ülkenin vatandaşlarıyla tanışmak istiyor. Diğer yandan gittiğimiz ülkelerde yabancılardansa Türk turistlerle bir arada olmayı tercih ediyoruz Seyahat sitesi momondo.com.tr’nin araştırması Türklerin tatildeki davranışlarını mercek altına aldı. Sonuçlara göre en çok gittiğimiz ülkelerin vatandaşlarıyla sohbet etmekten keyif alıyoruz. Diğer yandan farklı ülkelerden […]

Erken doğum riskine karşı önleminizi alın

Bebek sahibi olmak, anne ve baba adayları için en heyecanlı bekleyişler arasında yer alıyor. Normalde 40 hafta süren hamilelik sürecinin çeşitli nedenlerden dolayı erken doğumla sonuçlandığı durumlar yaşanabiliyor.  Bebeğin sağlığını riske atabilen erken doğumu önlemenin yolu ise hamileliğin ilk günlerinden itibaren düzenli sağlık kontrollerini aksatmamaktan geçiyor. Memorial Hizmet Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Op. […]

10 bin adımla vücudunuzda neleri değiştirebilirsiniz?

Sağlıklı bir yaşama adım atmak için hiçbir zaman geç değil. Günde 10 bin adım atarak daha sağlıklı bir kalp, daha geç yaşlanan bir beyin mümkün. Sokakta, alışveriş merkezinde, parkta ya da koşu bandı üzerinde yürüyerek kilo verebilir, tansiyonunuzu düşürebilir ve kolesterolü aşağıya çekebilirsiniz.  Liv Hospital Check up ve Sağlıklı Yaşam Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Eren […]

Suya şeker değil sağlık katın!

Mevsim normallerinin üzerinde seyreden sıcaklık değerlerinin yüksek nem oranıyla birleştiği bugünlerde, ferahlamak için sık sık su ve buz gibi soğuk içecekler tüketiyoruz.  Ancak özellikle içerisinde şeker ve tatlandırıcı bulunan içecekler, hem vücudumuzun su ihtiyacını artırıyor hem de yüksek kalorileriyle kilo kontrolünü zorlaştırıyor. Dikkatli tüketilmediği takdirde ‘masum’ olduğunu düşündüğümüz içeceklerin vücudumuza zarar verdiğini söyleyen Waternet Sağlıklı […]

Besin zehirlenmeleri en çok piknikte oluyor

Pikniklerin besin zehirlenmelerinin en sık meydana geldiği alanlardan biri olduğuna işaret eden Dr. Sinan Akkurt, özellikle et ürünlerinin az pişmiş, içi çiğ kalmış ya da yanık halde tüketilmemesi konusunda mangalcıları uyardı.  Mangalın temiz olması, üzerinde yemek artıkları barındırmaması, gıdaların harlı ateş yerine kor üzerinde ağır ağır pişirilmesi gerektiğini söyleyen Dr. Sinan Akkurt, etin yanı sıra […]

Kilo vermeyi engelleyen 3 neden

Ne yaparsam yapayım kilo veremiyorum diyenlerden misiniz? Belki de sorun yediklerinizde değildir… Pek çok kişi aynı dertten mustarip! Ne yaparlarsa yapsınlar kilo veremiyor, aylarca diyet uygulamalarına rağmen fazla kilolarından kalıcı olarak kurtulmayı başaramıyorlar. Hal böyle olunca “Diyetimi aksatmadığım halde vücudum direnç gösteriyor” diyerek sineye çekiyor, aslında bunun altında kolayca çözülebilecek sorunların yattığını bilmeden çaresizce kabullenebiliyorlar! […]

Midemiz ve bağırsaklarımız canlı organlardır

Sağlıklı kişiler yılda en az iki kere kısa süreli bile olsa yeşil diyeti denemeli. 1-2 gün proteinsiz beslenme vücuda çok şey kazandırır. Bu süre içerisinde özellikle sindirim ve boşaltım sistemi çok rahatlar. Unutmayın ki midemiz ve bağırsaklarımız canlı organlardır. Kaliteli yaşam Uzmanı ve Yrd. Doç. Dr.: Haluk Saçaklı Toksin bir sistem asididir. Oysa vücudun fonksiyonlarını […]